"Palmera de Débora" - Kronika

Larunbat honetan YOGA saio bat partekatu dugu gure adiskide den Coro maitearekin.

Erlaxaziora eta introspekziora gonbidatzen duen hondo-musika zoragarriarekin, hasierako ariketak egiten hasi gara, arnasketaren kontrolean eta meditazioan zentratuz.

Ondoren, KATUAREN, JAINKOSAREN eta GERLARIAREN posturak egin ditugu; azken biak izugarri gustatu zaizkit, La Palmeran GERLARIAK!! garelako… ezta, neskak????

Gero, Corok MEDITAZIO AKTIBOA irakatsi digu, mugimenduan meditatzean baitatza, gorputza eta adimena ariketan integratuz. 

Dena oso interesgarria, eta niretzat aurkikuntza bat. Sekula ez dut yoga egin, eta asko gustatu zait, ariketa fisikoaren eta meditazioaren bitartez, arnasketaz eta unean uneko emozioez kontziente eginez, gorputza eta burua orekatzen laguntzen duelako. Benetan funtzionatzen du, erabat erlaxatzen zara.

Eta azkenik, gure monitoreak BIHOTZEKO DANTZEn bi esteka partekatu ditu, azkena haurrekin egiteko modukoa. Eskerrik asko Coro!!!!

Eta taldean sartu den OLGAri ongietorria eman diogu.

Arratsalde zoragarria… Hurrengora arte. Agur bero bat,

Inma Gamazo