Crónica - Charla Hábitos Saludables: aprendiendo a cuidarnos

Hoy por la tarde, un grupo de 12 mujeres nos hemos encontrado en la charla "Hábitos saludables: aprendiendo a cuidarnos" que ha impartido la doctora Eva Lasa, voluntaria responsable del asesoramiento médico/sanitario del grupo de mujeres de La Palmera de Débora de OnDoaN Topagunea.

En ese ambiente íntimo y familiar que como siempre se respira cuando nos encontramos, se ha abordado este tema que hacía que por momentos nos mirásemos entre nosotras con una sonrisa pícara y tímida reconociendo en ella que no siempre nos cuidamos como deberíamos y que no todos los hábitos adquiridos eran tan saludables como desearíamos, mostrando así debilidades tan comunes.

A lo largo de la charla, Eva ha ido tocando y explicando cada punto de manera sencilla y clara aportando información teórica clave y consejos y recomendaciones importantes que nos van a ayudar a cuidarnos más y mejor y a marcarnos objetivos sencillos para mejorar nuestra calidad de vida.

Una alimentación equilibrada, ejercicio físico y hábitos de sueño adecuados desterrando consumos perjudiciales (tabaco, alcohol y drogas), contribuirán a cuidar nuestra salud haciéndonos sentir mejor físicamente (más ágiles y vitales) y emocionalmente (menos estrés, mayor autoestima) y mucho más felices. Además, no solamente salimos beneficiados nosotr@s mism@s, sino que provocaremos efectos positivos en los que nos rodean.

Siendo todo esto así, merece la pena hacer un intento, ¿no creéis?

Mil gracias a Eva y todas por un encuentro más (en éste también con rostros nuevos), por vuestra frescura en cada tertulia, por aportar tanto en cada intervención y por todas las sonrisas.

¡Un abrazo y hasta la próxima!

Sonia.