Crónica - "Palmera de Débora"

Este sábado hemos compartido una sesión de YOGA, de la mano de nuestra querida compañera Coro.

Con una maravillosa música de fondo, que invitaba a la relajación, e introspección personal. empezamos a realizar los primeros ejercicios, centrándonos en el control de la respiración y la meditación.

A continuación, hemos hecho la postura del GATO, la DIOSA y el GUERRERO, éstas dos últimas me han encantado, porque en La Palmera somos GUERRERAS !!!! y también nos sentimos diosas, verdad chicas????

Luego, Coro nos ha enseñado MEDITACIÓN ACTIVA, que es meditar en movimiento, integrando en el ejercicio cuerpo y mente. 

Muy interesante todo y para mi un descubrimiento. Nunca había hecho yoga y me ha gustado mucho, porque sirve para equilibrar el cuerpo y la mente, mediante el ejercicio físico y la meditación, haciendo consciente la respiración y las emociones en el momento presente... realmente funciona, te relajas totalmente.

Y finalmente, nuestra monitora ha compartido con nosotras dos enlaces de DANZAS del CORAZÓN, la última para poder hacerla con niños. ¡¡¡¡Gracias Coro!!!!

Y hemos dado la bienvenida a OLGA, que se incorpora al grupo.

Una tarde fantástica... Hasta la próxima. Saludos,

Inma Gamazo